ADHS diagnostiziert. Und jetzt?

Nach der Diagnose beginnt oft erst die eigentliche Frage: Wie gestalte ich meinen Alltag, meinen Beruf und mein Leben so, dass es wirklich zu mir passt? Ich biete Raum für Austausch, Einordnung und konkrete Strategien.

News: Selbsthilfegruppe in Köln für Menschen mit ADHS, AuDHS und Autismus: https://wohnzimmer-neurodivers.de/

News: Selbsthilfegruppe für Eltern mit ADHS

News: 60-Min Klarheitscall oder Besuch a 89 €

News: Kompaktkurs: Strukturiert leben und arbeiten
Sonntag, 15. März | 10–13 Uhr | vor Ort in Köln

Du wünschst dir mehr Struktur im Alltag und im Kopf?
Du hast viele Ideen, aber zu wenig Klarheit?
Du startest motiviert und verlierst dann wieder den Faden?
Oder du möchtest einfach endlich funktionierende Routinen entwickeln?Dann ist dieser 3-stündige Kompaktkurs für dich gemachtIn einer kleinen Gruppe ( max. 5 Personen) arbeiten wir intensiv daran, wie du deinen Alltag und deine Arbeit so strukturierst, dass sie wirklich zu dir passen. Ohne Druck, ohne Perfektionismus. Dafür mit klaren Strategien, Austausch und direkt umsetzbaren Tools.ADHS kann ein Thema sein, muss es aber nicht. Der Kurs richtet sich an alle Menschen, die sich mehr Struktur, Fokus und Orientierung wünschen.Ein kompakter Kurs für Menschen mit wenig Zeit und dem Wunsch nach echter Veränderung.Termin
Samstag, 15. März
10 – 13 UhrInvestition
95 Euro einmalig für 3 Stunden Intensivkurs
inklusive Materialien, Getränke und Austausch vor OrtKleine Gruppe, begrenzte Plätze.Wenn du dabei sein möchtest, schreib mir direkt eine Nachricht und sichere dir deinen Platz.

News: ADHS – Das Gruppen-Coaching für Betroffene

Leben Sie nicht länger gegen Ihre Natur. In einer Kleingruppe lernen Sie Lösungen, die wirklich zu Ihrer Neurodivergenz passen – authentisch, auf Augenhöhe und ohne Diagnosepflicht.Eckdaten:
Gruppe: Max. 5 Personen (geschützter Raum)
Umfang: 4 x 90 Minuten
Start: Ab 30. MaiTermine:
samstags: 09:00 – 10:30 Uhr (ausgebucht)
oder
sonntags: 12:00 – 13:30 Uhr
Die Termine passen nicht? Setzen Sie sich auf die Warteliste.Inhalte:
Verständnis: Wie Ihr Gehirn arbeitet. Struktur: Alltag passend gestalten. Methoden: Tools erlernen, die wirklich helfen. Mindset: Den inneren Kritiker beruhigen. Austausch unter Gleichgesinnten.

Schreiben Sie mir eine Nachricht per WhatsApp oder E-mail:

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• Kontakt per Mail

Anna Limbach

Ich verbinde fundiertes Wissen zu ADHS mit eigener Erfahrung aus Leistungsdruck, Karriere und Alltag und verstehe, wie es sich anfühlt, nach außen stark zu sein und innerlich zu kämpfen.
Bei mir bekommst du keine Standardtipps, sondern klare, umsetzbare Strategien, die zu deinem Kopf, deinem Beruf und deinem Leben passen.
Ich arbeite ruhig, strukturiert und auf Augenhöhe – damit du nicht mehr gegen dich arbeitest, sondern endlich mit dir.

• Systemische Coachin (INEKO Institut, Universität zu Köln)

• Ehemalige Leistungssportlerin mit Erfahrung in Karriereübergängen

• Dozentin für Management und Organisation

• Führungskraft und Kommunikationsmanagerin im internationalen Umfeld mit 10 Jahren Berufserfahrung

• Masterstudium in Arbeits- und Organisationspsychologie Uni Wuppertal

• Bachelor und Master in Wirtschaftswissenschaften (St. John's New York und Master Universität zu Köln)

Einzelberatung

Austausch. Klarheit. Konkrete Strategien für deinen Alltag und Beruf.Ich begleite Erwachsene mit ADHS, die funktionieren, leisten und viel im Kopf haben, aber merken, dass es so nicht dauerhaft weitergeht.
Gemeinsam entwickeln wir Strukturen, die wirklich zu Ihrem Gehirn passen.Persönlich in Köln-Lindenthal oder online

• per WhatsApp
• per Email
• Köln Lindenthal
• Termin

Mein Fokus:ADHS-Gruppenberatung und Einzelberarung, Alltag und Leistung strukturieren, ohne Masking, mit funktionalen SystemenADHS-Beratung für Angehörige, mehr Verständnis, weniger Konflikte, alltagstaugliche StrategienSystemischer Ansatz
Wissenschaftlich fundiert durch das INeKO Institut der Universität zu KölnPrivatleben & Balance
Beruflicher Erfolg im Einklang mit Beziehung, Familie und persönlicher Identität

[email protected]Das Coaching oder die Beratung ersetzt keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung. Es handelt sich um eine Beratung zur persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung oder Entscheidungsfindung.Angaben gemäß § 5 TMGAnna Limbach
Coaching für Lebens- und Karriereübergänge
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Anna LimbachGemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.DatenschutzerklärungDer Schutz Ihrer personenbezogenen Daten ist mir wichtig. Personenbezogene Daten werden auf dieser Website nur im technisch notwendigen Umfang erhoben.Wenn Sie mir per E-Mail oder über ein Kontaktformular Anfragen zukommen lassen, werden Ihre Angaben zwecks Bearbeitung der Anfrage gespeichert. Diese Daten gebe ich nicht ohne Ihre Einwilligung weiter.Verantwortliche Stelle:
Anna Limbach

Wichtiger Hinweis: Ich bin keine Ärztin oder Psychologin. Mein Angebot ist ein Coaching und moderierter Austausch zur praktischen Lebenshilfe. Es ersetzt keine medizinische Behandlung oder Psychotherapie.

AGB
Allgemeine Geschäftsbedingungen§1 GeltungsbereichDiese Allgemeinen Geschäftsbedingungen gelten für sämtliche Coaching-, Beratungs- und Gruppenangebote von Anna Limbach, sowohl in Präsenz als auch online.Mit der Buchung eines Angebots erkennt die Kundin bzw. der Kunde diese AGB verbindlich an.§2 Art der LeistungDie angebotenen Leistungen umfassen:Einzelcoaching
Gruppen-Coaching
Workshops
Online-Coaching
BegleitmaterialienCoaching ist eine individuelle, lösungs- und ressourcenorientierte Begleitung zur persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung.Die Leistungen stellen keine Psychotherapie, keine Heilbehandlung und keine medizinische oder psychiatrische Beratung dar.Es werden keine Diagnosen gestellt und keine Heilversprechen abgegeben.§3 VertragsschlussEin Vertrag kommt zustande durch:Buchung über die Websiteschriftliche AnmeldungTerminvereinbarung per E-Mailausdrückliche Bestätigung durch die AnbieterinDer Vertrag wird mit Annahme durch die Anbieterin verbindlich.§4 TeilnahmevoraussetzungenDie Teilnahme setzt eigenverantwortliches Handeln sowie psychische Stabilität voraus.Bei bestehenden psychischen Erkrankungen oder laufender Therapie liegt die Verantwortung zur Klärung der Teilnahme bei der Kundin oder dem Kunden.Das Coaching ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.§5 Vergütung und ZahlungsbedingungenEs gelten die zum Zeitpunkt der Buchung veröffentlichten Preise.Sofern nicht anders vereinbart, ist die Vergütung vor Beginn der Leistung fällig.Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.Zahlungen erfolgen per Überweisung auf das angegebene Konto.§6 StornierungFür Gruppenangebote gilt:Eine kostenfreie Stornierung ist bis 14 Kalendertage vor Leistungsbeginn möglich.
Bei späterer Absage wird der volle Betrag fällig.
Eine Ersatzperson kann benannt werden.Für Einzeltermine gilt:Absagen weniger als 48 Stunden vor Termin führen zur Berechnung des vollen Honorars.§7 Widerrufsrecht bei FernabsatzverträgenVerbraucher:innen steht bei außerhalb von Geschäftsräumen geschlossenen Verträgen oder bei Fernabsatzverträgen ein gesetzliches Widerrufsrecht von 14 Tagen zu.Die gesonderte Widerrufsbelehrung wird im Buchungsprozess bereitgestellt.Verlangt die Kundin oder der Kunde ausdrücklich, dass die Leistung vor Ablauf der Widerrufsfrist beginnt, kann das Widerrufsrecht vorzeitig erlöschen.§8 Absage durch die AnbieterinDie Anbieterin behält sich vor, Termine aus wichtigem Grund (z. B. Krankheit, höhere Gewalt) zu verschieben.Bei Gruppenangeboten kann bei Nichterreichen der Mindestteilnehmendenzahl abgesagt werden.Bereits gezahlte Beträge werden in diesem Fall vollständig erstattet.Weitergehende Ansprüche bestehen nicht.§9 HaftungDie Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich.Die Anbieterin haftet ausschließlich für Vorsatz und grobe Fahrlässigkeit.Eine Haftung für mittelbare Schäden oder Folgeschäden ist ausgeschlossen.§10 VertraulichkeitAlle im Coaching besprochenen Inhalte werden vertraulich behandelt.Bei Gruppenangeboten verpflichten sich auch die Teilnehmenden zur Verschwiegenheit.§11 UrheberrechtAlle im Rahmen des Coachings ausgegebenen Unterlagen sind urheberrechtlich geschützt.Eine Vervielfältigung oder Weitergabe ist ohne schriftliche Zustimmung nicht gestattet.§12 SchlussbestimmungenEs gilt das Recht der Bundesrepublik Deutschland.Gerichtsstand ist Köln, soweit gesetzlich zulässig.Sollte eine Bestimmung dieser AGB unwirksam sein, bleibt die Wirksamkeit der übrigen Bestimmungen unberührt.DATENSCHUTZERKLÄRUNG2. Allgemeine HinweiseDer Schutz Ihrer personenbezogenen Daten ist mir wichtig.
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